3º ESO Educación Física > 1º Trimestre > UDI 4: "FORTALEZCO MI CUERPO"
Description:
En los últimos años, las condiciones de desarrollo corporal de nuestros niños han empeorado notablemente. Esta unidad didáctica pretende mejorar la salud del alumno y de la condición física, objetivo fundamental del Real Decreto 1105/2014, de 26 de diciembre, a través de propuestas lúdicas como puede ser la organización de un juego que mejore las capacidades físicas.
Para nuestro fin como docentes, las capacidades físicas básicas más importantes en el marco escolar son:
> Resistencia
> Fuerza
> Velocidad
> Flexibilidad
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
4. Reconocer los factores que intervienen en la acción motriz y los mecanismos de control de la intensidad de la actividad física, como la frecuencia cardiaca y la frecuencia respiratoria aplicándolos a la propia práctica y relacionándolos con la salud. (CMCT, CAA)
5. Participar en juegos para la mejora de las capacidades físicas básicas y motrices de acuerdo con las posibilidades personales y dentro de los márgenes de la salud, mostrando una actitud de interés por la mejora y relacionando fundamentos de la higiene postural con la salud. (CMCT, CAA).
11. Participar en actividades físicas en el medio natural y urbano, como medio para la mejora de la salud y la calidad de vida y ocupación activa del ocio y tiempo libre. (CMCT, CAA, CSC, SIEP)
Intended Learning Outcomes:
- La adquisición de los objetivos planteados y el desarrollo de las competencias
- Mejorar la salud y la condición física de nuestro alumnado
- Alcanzar los criterios de evaluación y estándares de aprendizaje evaluables para superar la unidad.
| Resources | Tasks | Supports | |||
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PRUEBAS DE EVALUACIÓN |
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Juegos fuerza: Juegos resistencia: Juegos velocidad: Juegos flexibilidad: AUTOEVALUACIÓN: https://www.geogebra.org/material/iframe/id/mfqC2B3q/width/1022/height/544/border/888888/smb/true/stb/false/stbh/false/ai/false/asb/false/sri/true/rc/false/ld/ |
ENTRENA A TUS IGUALES En grupos de 5 personas deberán de elaborar y exponer un juego para trabajar una o varias capacidades físicas y/o coordinativas. La exposición se organizará en dos días de trabajo. Cada grupo dispondrá de 8 minutos y cada miembro del grupo deberá presentar a 1/5 de la clase, es decir a 5 personas. Ejemplo: juegos como el bingo fitness, una pirámide de retos podrían servir, un circuito, retos con pulsaciones, etc. ↓ |
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DETALLES A TENER EN CUENTA: -Organización del alumnado y de los materiales. -Combinad vuestra explicación con el ejemplo de vuestra actividad. -Que la actividad esté focalizada al objetivo. -Tras la puesta en marcha, dar feedback a los compañeros. -Controlad bien el tiempo. -Realizar como mínimo una variante. MOTÍVATE Y DISFRUTA!! |
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Como Crear una Pagina Web con Google Sites 2019: Zonas de frecuencia cardíaca en el running |
PORTAFOLIO DIGITAL Creación de un entorno web como Google Site donde el alumno elaborará su propio portafolio digital de las evidencias que va recogiendo durante la unidad. Fundamentalmente estará relacionado con el desarrollo del trabajo de resistencia controlando la FRECUENCIA CARDÍACA ↓ |
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DETALLES A TENER EN CUENTA: -Presentación y orden en la web -Como mínimo recogerá 5 experiencias en las que el alumnos haya realizado actividades controlando su FRECUENCIA CARDÍACA. -Establece imágenes y gráficos que ayuden a la explicación. -Explicación de cada uno de los gráficos y de las actividades, justificando tus respuestas. |
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Cómo afrontar tu primera carrera: |
PRESUMO DE SALUD El alumno deberá de participar en la carrera organizada por el ayuntamiento del pueblo, teniendo que subir imágenes de la misma a sus redes sociales, entre ellos el tiempo, el dorsal, corriendo con compañeros, reponiendo energías con un alimento saludable, etc. |
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DETALLES A TENER EN CUENTA -La imagen no puede ofender a nadie. -Fomentar los hábitos de vida saludable. -Debe llevar un mensaje saludable -Responder de forma positiva a la foto de varios compañeros de clase. |
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Additional information
OBJETIVOS DE ETAPA:
b) Desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo individual y en equipo
d) Fortalecer sus capacidades afectivas en todos los ámbitos de la personalidad y en sus relaciones con los demás.
f) Concebir el conocimiento científico como un saber integrado, que se estructura en distintas disciplinas, así como conocer y aplicar los métodos para identificar los problemas en los diversos campos del conocimiento y de la experiencia.
g) Desarrollar el espíritu emprendedor y la confianza en sí mismo, la participación, el sentido crítico, la iniciativa personal y la capacidad para aprender a aprender.
k) Conocer y aceptar el funcionamiento del propio cuerpo y el de los otros, respetar las diferencias, afianzar los hábitos de cuidado y salud corporales e incorporar la educación física y la práctica del deporte para favorecer el desarrollo personal y social. Conocer y valorar la dimensión humana de la sexualidad en toda su diversidad. Valorar críticamente los hábitos sociales relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos y el medio ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora.
OBJETIVOS DE EDUCACIÓN FÍSICA
1. Valorar e integrar los efectos positivos de la práctica regular
2. Mejorar la condición física y motriz.
4. Participar en la planificación y organización de actividades físicas.
11. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad.
CONTENIDOS
• Relación de juegos y tareas con las capacidades físicas básicas y motrices.
• Mantenimiento de la carrera continua durante 15 minutos controlando la frecuencia cardíaca y respiratoria.
• Participación en juegos que mejoren sus capacidades físicas.
• Aprender que la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria están relacionadas con la intensidad del ejercicio.
• Utilización de la ciudad para la práctica deportiva.
• Fomento del desplazamiento activo en la vida cotidiana.